Fragebogen für Menschen mit Schlafproblemen
Was tun bei Schlafstörungen? Dieser Fragebogen soll Sie nicht dazu verleiten, irgendwelche Superbetten, Wunderkissen oder Yogakurse zu kaufen. Er richtet sich eher an Verzweifelte, die das alles schon hinter sich haben und den Ursachen Ihrer Schlafprobleme (Insomnie) wirklich auf den Grund gehen möchten.
Ich bin selbst kein Wissenschaftler und erzähle nicht aus der Theorie, sondern habe selber jahrelang unter Schlafproblemen gelitten und ohne Erfolg circa 10 Ärzte besucht, die immer nur an meinen Symptomen rumgedoktert haben. Ich weiß aus eigener Erfahrung auch, wie der Alltag von Menschen aussieht, wenn man Einschlaf- und Schlafprobleme hat.
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Schlafstörungen erkennen mit diesem Schlaftest
Herumwälzen, Schafe zählen, Tee trinken: Es gibt viele Menschen mit Problemen zu Störungen ihres Schlafs und viele versuchte Ansätze. Durch Stress und psychische Belastung äußern sich verstärkt Symptome wie Schlafstörungen und Unruhe in der Nacht.
Schlafen, Einschlafen und Ernährung hängen hierbei direkt zusammen. Dass nicht zu schlafen nicht als Erkrankung gilt, führt dazu, dass ein Arzt, bzw. eine Ärztin diesem Problem meist nicht korrekt begegnet. Viele Menschen verlangen bzw. greifen in ihrer Not zu pharmazeutischen Präparaten –